Как тренируется «дама-базука»

Подборка видео и фото и программа тренировок Натальи Кузнецовой, которая стала популярна в русском интернете под псевдонимом «Дама-базука»

Наталья Кузнецова (девичья фамилия — Трухина) появилась в первой половине 90-ых годов двадцатого века в Чите и была простой девочкой.

В 14 лет нежданно захотела заниматься силовым тренингом и с того времени ее карьера скоро отправилась в гору.

У Натальи обнаружился большой талант к силовым видам спорта.

Она достигла высот во многих силовых видах спорта: пауэрлифтинг, жим лежа, армлифтинг.

С 2014 года увлеклась бодибилдингом,на данный момент Наталья тренируется по схеме хороших культуристов.

Разумеется она принимает bcaa который так не обходим всем спортсменам.

Все упражнения делает на довольно много повторов (от 12).

Ежедневно посвящается лишь одной группе мышц, тренируется шесть дней в неделю.

Громадные мускулы требуют довольно много еды. На диете Наталья не сидит.

Оно и ясно — при ее нагрузках каждые калории сгорают бесследно.

Вот ее простой рацион: на следующий день складывается из омлета из 5 яиц.

В обед ест мясо с макаронами либо рисом.

Весьма обожает овощи и зелень.

Всего питается по шесть ежедневно.
бПрименяет спортивное питание — перед тренировкой ест протеин.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ