слайд-аэробика
Слайд-аэробика – это разновидность силовой аэробики. Она представляет собой смешение аэробной и силовой нагрузок.

Свое название этот вид фитнеса получил от специального ковра с бортиками, имеющего скользящую поверхность – слайда.

Комплекс упражнений для новичка состоит из движений, имитирующих ход конькобежцев, роллеров, лыжников.

После этого можно начать осваивать более трудные и красивые комбинации.
Новичок, только вставший на слайд, может почувствовать неуклюжесть и беспомощность, но со временем эти неприятные ощущения исчезнут.

Вы так же можете, совместить аэробику с занятием теннисом, а выбрать хорошие теннисные ракетки можно по ссылке http://raketka.kiev.ua/tennisnye-raketki большой выбор и доступные цены.

Слайд-аэробика – достаточно травматичный вид фитнеса, не стоит выбирать его, имея проблемы с коленями или позвоночником.
Слайд-аэробика оздоравливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему, основные мышцы и суставы. Занятия снизят риск болезней сердца и сосудов.

У человека, который регулярно выполняет аэробные упражнения, работа сердца проходит экономно и ритмично.
Кроме того, упражнения способны восстановить тонус нервной системы.

Специалисты говорят, что именно этот вид занятий более всего подойдет женщинам, желающим распрощаться с жировыми отложениями на бедрах.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ